1) 휘트니스 목표 달성을 위해 안전하고 효과적인 운동 계획을 세워 드립니다.
2) 장, 단기 휘트니스 목표달성을 위한 개인의 특성에 맞도록 디자인된 다양한 프로그램을 제공합니다.
3) 운동을 통하여 최대의 효과를 얻기 위하여 식단관리 및 유지를 위한 가이드를 제공합니다.
4) 최대의 효과를 위한 운동자세 및 운동계획 및 일정관리를 제공합니다.

피트니스 센터를 하루도 빠짐없이 다녀 운동을 한 사람들도 자신의 몸 어느 부분은 불만족스러운 부분이 있게 마련입니다. 예쁜 몸을 만들기 위해서는 무작정 많이 운동하고 음식의 양을 줄인다고 해서 되는 것이 아니기 때문입니다. 사람은 누구나 체질도 다르고 필요한 운동량도 다르기 때문에 개개인에게 맞는 휘트니스 프로그램이 반드시 필요합니다. 퍼스널 트레이닝은 과학적인 프로그램을 이용해 정확한 휘트니스 레벨을 선정하고 그에 따른 신체 변화를 파악해 겉모습의 변화뿐만 아니라, 개인의 라이프 스타일 까지 체크 할 수 있어 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

1) 체지방 및 체중감량을 위한 다이어트 트레이닝을 원하는 분
2) 체력 강화 및 근육량 증가를 위한 몸짱 트레이닝을 원하는 분
3) 출산 전후 건강 및 영양 관리를 위한 트레이닝을 원하는 분
4) 소아 비만 및 성장 클리닉 트레이닝을 원하는 분
5) 노화 예방 및 퇴행성 질환 예방을 위한 트레이닝을 원하는 분
6) 선천성 질환 및 외상으로 인한 치료 및 빠른 회복을 위한 재활 트레이닝을 원하는 분

운동을 통하여 순환계통을 강화시켜 영양소의 소화, 흡수, 노폐물의 빠른 여과와 이동을 통하여 신체의 회복력을 증가시키고 체계적인 저항운동을 통하여 체력을 강화시키면서 양질의 영양분과 규칙적인 생활 패턴에 대한 지도를 받음으로써 개개인의 휘트니스 레벨을 극대화시켜줍니다.

담당 퍼스널트레이너와 1:1 상담 후 고객님이 원하는 장소와 시간에 맞추어 퍼스널트레이닝이 진행됩니다.

고객이 원하는 시간과 장소에서 트레이닝이 진행될 수 있도록 트레이너를 배정합니다. 원하시는 시간과 지역에서 트레이닝을 받을 수 있는 찾아가는 서비스 입니다. 또한 서울,경기 B&A와 협력된 휘트니스 클럽을 이용할 수 있으며,요청에 따라 홈트레이닝도 가능합니다.

계약은 월(月)단위로 계약하는 기간제 계약과, 일(日)단위로 계약하는 세션제 계약중 하나를 선택 할 수 있습니다. 계약의 경우 주당 운동 횟수 및 운동 프로그램, 운동지역에 따라 차등 적용 되겠습니다. 개인 레슨을 받는것에 있어 비용도 중요하지만, 비용에 대한 적합성 여부와 시스템, 트레이너의 자질과 경력이 무엇보다도 중요합니다. 반드시 계약에 앞서 담당 트레이너의 상담 및 프리젠테이션을 받아 보시기 바랍니다.

1) 전화상담 or 미팅
2) 계약
3) 시간 장소 지정
4) 퍼스널 트레이닝 진행