2012.05 ~ 진행중

건대 브이트렁크 휘트니스

체중감량 및 근육량증가

진행중

문철민 트레이너와 퍼스널트레이닝

회사, 대학원 바쁜 일정 속에 불규칙한 생활 습관과 스트레스로 인한 폭식으로 인해 몸매 및 건강 관리에 소홀했던 저는 장기적으로 건강한 다이어트를 위해 PT를 인터넷을 통해 찾아보게 되었습니다. 원푸드다이어트, 한방다이어트 등 여러 가지 노력들을 해본 제게는 어찌 보면 PT는 마지막 최후의 수단으로 선택하게 된 것이었습니다. 그런 제가 심사숙고하여 택하게 된 비포 앤 애프터의 장점을 떠올려봅니다.

첫째, 약 3개월 동안 큰 신체 사이즈의 변화는 없었지만 운동의 기초를 제대로 이해할 수 있는 시간이었고 기초 체력을 잘 다져나가는시간이었던 것 같습니다. 동작 하나하나의 상세한 설명, 원리, 끊임 없는 반복 훈련을 통해서 운동의 필요성을 깨닫게 되었습니다. 물론 필요성과 더불어 친근함도 함께.


둘째, 성실히 가르쳐주시는 트레이너선생님의 마음가짐과 자세 회원과 함께 다이어트 한다는 마음으로 수업 시간 외에도 관심을 져주시고 틈틈이 보내주시는 문자들로 흐려지는 마음가짐을 다잡게 해주셨습니다. 그래서 성실한 선생님의 노고에 보답하고자 더 열심히 운동을 해야겠다는 생각을 했습니다.


셋째, 운동의 강도, 부위별 운동, 회원의 컨디션에 따라 융통성있는 수업을 진행해주셔서 쉽게 포기하지 않고 시간이 지날 수록 더 하고 싶어지는 운동으로 장기적으로 할 수 있게 되는 계기를 만들어주었습니다. 하체 쪽에 운동이 더 필요한 제게 하체 운동에 집중적인 프로그램을 짜주시고 회사와 학업에 치여 바쁜 스케줄에 치일 때 마다 컨디션에 따라 운동의 강도를 조절해주셨습니다.



앞으로의 마음가짐과 계획
사실 3개월 처음 시작하면서 운동에 대한 장기적인 계획 조차 없었지만,3개월이 지난 지금 체중 감량이 목표가 아닌 건강한 몸을 만들기 위해 꾸준히 노력하고자 합니다. 바쁜 스케줄 속에 힘든 운동들이 다소 버거울 때도 있겠지만 짜증나는 마음보다는 즐길 수 있는 시간이 되도록 열심히 가르쳐주시는 트레이너 선생님과 잘 호흡 맞춰서 느슨해지기 쉬운 식단 조절 잘 해서 운동의 효과를 더 많이 낼 수 있게 파이팅 하고자합니다!

앞으로도 잘 부탁드려요 ^^