남성
여성
10대
20대
30대
40대
50대
60대
체중감량
체력강화
재활,교정
근육발달
마른체형 몸짱
주 2회
주 3회
주 4회
주 5회
주 6회 이상
60분 이내
60분 ~ 90분
90분 이상
인터넷
방송
지인
직접 경험
기타
1:1 개인지도
원하는 시간과 장소를 맞춰주는 찾아가는 서비스
다양한 운동 프로그램
만족스러운 운동 결과와 과정
적정 가격이다.
조금 높다.
매우 높다.
저렴하다.
매우 저렴하다.
권할 수 있다.
꼭 권하겠다.
권하지 않겠다.
절대 권하지 않겠다.
출산 후 다이어트 성공기
체험 후기
출산 후 급격히 늘어난 체중 때문에 퍼스널트레이닝을 인터넷으로 검색을 해서 알아보다가 비포앤애프터팀과 상담후 바로 조병두 선생님과 운동을 결심하게 되었습니다.
아이 때문에 밤에 잠을 편하게 잘 수 없어서 처음에는 운동을 한 후 근육통 때문에 고생했었습니다.하지만 점차 운동에 적응되면서 근육통증도 금세 사라지고 항상 피곤했었는데 피로감도 덜해지는 걸 느끼면서 운동에 점점 흥미를 느낄 수 있었습니다.
제일 좋았던 점은 선생님께서 그날 그날 컨디션을 체크해 주시면서 컨디션에 따라 운동을 진행해주셔서 너무 좋았던 것 같습니다.
가끔씩 야외에서 트레킹 수업을 할 때 이런저런 상담도 해주시고 독려해주셔서조금 힘든 운동이지만 잘 참고 이겨낼 수 있었던 것 같습니다.수업이 종료되서 아쉽긴 하지만 배웠던 것들 잊지 않고 운동을 계속 할 예정입니다.
차분한 성격에 차근차근 열심히 잘 지도한 선생님의 고마운 잊지 않을께요.선생님 이번 여름 많이 덥다는데 건강 조심하시구요 종종 연락드리겠습니다
출산 후 급격히 늘어난 체중 때문에 퍼스널트레이닝을 인터넷으로 검색을 해서 알아보다가 비포앤애프터팀과 상담후 바로 조병두 선생님과 운동을 결심하게 되었습니다.
아이 때문에 밤에 잠을 편하게 잘 수 없어서 처음에는 운동을 한 후 근육통 때문에 고생했었습니다.하지만 점차 운동에 적응되면서 근육통증도 금세 사라지고 항상 피곤했었는데 피로감도 덜해지는 걸 느끼면서 운동에 점점 흥미를 느낄 수 있었습니다.
제일 좋았던 점은 선생님께서 그날 그날 컨디션을 체크해 주시면서 컨디션에 따라 운동을 진행해주셔서 너무 좋았던 것 같습니다.
가끔씩 야외에서 트레킹 수업을 할 때 이런저런 상담도 해주시고 독려해주셔서조금 힘든 운동이지만 잘 참고 이겨낼 수 있었던 것 같습니다.수업이 종료되서 아쉽긴 하지만 배웠던 것들 잊지 않고 운동을 계속 할 예정입니다.
차분한 성격에 차근차근 열심히 잘 지도한 선생님의 고마운 잊지 않을께요.선생님 이번 여름 많이 덥다는데 건강 조심하시구요 종종 연락드리겠습니다
조병두 트레이너 코멘트
운동과 육아를 함께 병행하시는 것이 쉬운 일이 아닌데 잘 참고 이겨내 주셔서 좋은 결과를 얻을 수 있었던 것 같습니다.
함께 트레이닝을 진행했을 때의 식습관과 운동습관을 유지하시는 것이 더욱더 중요한 것 같습니다.날씨가 무더워져서 운동을 하기 쉽지 않고 식습관도 무너지기 쉬운데요,
운동은 아침시간이나 해가지고 난 뒤 선선한 시간때에 운동하시구요~ 충분한 수분섭취를 해주시고 땀을 많이 흘리시거나 운동시간이 길어지게 되면 이온음료 꼭 챙겨 드시는 것 잊지 마시구요.
누구보다 시간내기 힘들었는데 열심히 운동해주신 회원님때문에 저도 트레이너로써 보람을 느낍니다
항상 화이팅입니다.
함께 트레이닝을 진행했을 때의 식습관과 운동습관을 유지하시는 것이 더욱더 중요한 것 같습니다.날씨가 무더워져서 운동을 하기 쉽지 않고 식습관도 무너지기 쉬운데요,
운동은 아침시간이나 해가지고 난 뒤 선선한 시간때에 운동하시구요~ 충분한 수분섭취를 해주시고 땀을 많이 흘리시거나 운동시간이 길어지게 되면 이온음료 꼭 챙겨 드시는 것 잊지 마시구요.
누구보다 시간내기 힘들었는데 열심히 운동해주신 회원님때문에 저도 트레이너로써 보람을 느낍니다
항상 화이팅입니다.
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