2011.7 ~ 진행중

청당동 비포앤애프터GYM

다이어트 몸매만들기

6kg 감량중

6kg감량 다이어트 진행중

여름이 왔다.
무더운 날씨가 연속되고 기운도 체력도 떨어지고 쉽게 지치는 내 몸..체중이 많이 나가서 조금만 더워도 더 덥게 느껴지는 것 같고 그러다 보니 더 움직이기 싫고,그럴수록 구석구석으로 지방들은 차곡차곡 쌓이는 소리가 들리는 것 같았다.

아..내 몸의 건강을 생각해서라도 이건 아니지 라는 생각과 함께 건강한 다이어트를 생각하고 pt를 알아보던 중 비포 앤 애프터 퍼스널 트레이닝 팀을 알게 되었다. 팀의 리더이신 문철민 선생님을 처음 뵙게 되었고 상담해 주셨다.선생님께서는 우람한 근육들과는 대조적으로 부드러운 미소를 가지고 계셨고 운동의 진행 방법과 궁금한 부분에 대해서 하나하나 차근차근 친절히 설명해 주셨다.

워낙에 평소 운동과는 먼 라이프 스타일을 가지고 있었기 때문에 걱정되는 부분이 적지 않게 있었는데 선생님의 경력과 경험에서 우러나오는 예리하고 냉철한 눈빛에 신뢰와 확신이 들게 되었다.

또한 내가 생각했고 원했던 앞으로의 운동에 대한 방향과 마인드가 선생님의 말씀과 잘 맞았고, 더욱 운동에 대한 의지와 열정이 활활 타오르는 느낌을 받았다. 상담 후 선생님과 주3회 운동을 하게 되었고 선생님께서는 운동에 필요한 목록들을 꼼꼼히 알려주셨다.


운동 시작. 선생님의 수업은 제대로 였다.첫 수업이 시작됨과 동시에 근육운동에 대한 책을 주셨다. 한 동작을 해보기 전에 우선 책을 보면서 알기 쉽고 정확한 자세로 올바른 부위에 느낌이 제대로 갈수 있도록 설명해 주셨다.그리고 난 다음에 동작을 배우니 한결 쉽게 느껴졌고, 정말 정석으로 정확하게 제대로 배우고 있구나 라는 느낌이 들었다.


또 조금만 자세가 흐트러지고 이상해도 무조건 스톱하셨고 쉬었다 다시 하는 한이 있더라도 절대 그냥 넘어 가시지 않으셨다.이런 점들이 더욱 내가 운동을 정말 제대로 하고 있구나 라는 생각과 함께 신뢰감이 들었고 거기에 따라 여지없이 몸은 정확하게 답을 하는 것 같았다.

일단 군살들이 빠지기 시작했고, 운동 후 다음날이 되거나 시간이 좀 지나면 운동했던 그 부위가 여지없이 통증이 왔고 이 통증은 기분 나쁜 통증이 아니라 일종의 상과 같은 느낌이랄까.또한 선생님과의 수업은 지칠 새 없이 계속 이끌어 주시며 재밌다.

운동을 하다보면 선생님이 정말 내 몸의 상태를 꽤 뚫어보고 계시구나 라는 생각이 들 정도로 신기하게도 내 페이스 조절을 알아서 잘 맞춰주시고 강약 조절을 해 주신다. 그래서인지 지칠 새 없이 계속 열심히 재밌게 운동을 할 수 있는 것 같다.

운동을 시작한지 한 달 반째 되어가고 있는 이 시점,선생님이 짜준 식단을 병행하니 체중은 6kg정도 감량되었고 무엇보다 이전과 달리 힘도 더 생긴 것 같고, 체력적으로 더욱 강해진 것 같아 만족하고 있다. 물론 운동을 하다보면 힘들 때도 있지만 그럴 때마다 으쌰으쌰~ 굳! 하면서 힘을 내게 해주시는 선생님께 너무 감사드리며 앞으로도 더욱 열심히 해야겠다는 의지가 불끈 생긴다.

내일 아침 운동도 힘차게 아자!!!